Disparadores emocionales: guía completa para entenderlos, identificarlos y gestionarlos
Por Gloria G · 23 de febrero de 2026 · Guía completa sobre disparadores emocionales Este artículo forma parte de nuestra guía pilar sobre gestión emocional, donde reunimos estrategias prácticas basadas en psicología para mejorar el bienestar emocional. Qué encontrarás en esta guía Qué son los disparadores emocionales y por qué aparecen Tipos más comunes y […]
Tristeza o depresión: diferencias clave que necesitas conocer
Por Gloria G · 23 de enero de 2026 · Sentirse triste es parte de la experiencia humana. A lo largo de la vida, todas las personas atravesamos momentos de desánimo, pérdidas, frustraciones o etapas de cansancio emocional que afectan nuestro estado de ánimo. Sin embargo, cuando ese malestar se prolonga o se vuelve más intenso, […]
¿Por qué recordamos más lo negativo que lo positivo? La ciencia y la psicología detrás del sesgo de negatividad
Por Gloria G · 16 de enero de 2026 · Introducción: cuando lo malo pesa más que lo bueno Seguro te ha pasado: recibes diez cumplidos y una sola crítica… y solo puedes pensar en la crítica.Este fenómeno no es casualidad ni una señal de pesimismo. Es un mecanismo de supervivencia profundamente arraigado en nuestro […]
La inteligencia artificial en la psicología: ¿aliada o amenaza?
Por Gloria G · 1 de noviembre de 2025 · La inteligencia artificial (IA) ha dejado de ser un concepto futurista para convertirse en una realidad presente en casi todos los ámbitos de nuestra vida. En el mundo de la psicología, su impacto comienza a sentirse con fuerza: desde herramientas que detectan emociones hasta chatbots […]
Cómo acompañar a alguien con ansiedad sin invalidarle
EL MIEDO A LA SOLEDAD: CUANDO ESTAR CONTIGO MISMO SE VUELVE INCOMODO
¿Qué es el miedo a la soledad? El miedo a la soledad es una experiencia más común de lo que imaginamos, y puede afectar profundamente la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Desde la psicología, se comprende como un temor emocional y mental que va mucho más allá de […]
Me acaban de dar un diagnóstico psicológico de mi hijx, ¿Ahora qué hago?
Recibir un diagnóstico psicológico sobre tu hijo puede ser un momento abrumador. Es normal sentir una mezcla de emociones: miedo, incertidumbre, tristeza o incluso alivio al finalmente tener respuestas. Sin embargo, lo más importante en este momento es saber que no estás solo y que hay pasos concretos que puedes seguir para ayudar a tu […]
Depresión: Comprender, Reconocer y Actuar
La depresión es una de las condiciones de salud mental más comunes en el mundo, afectando a millones de personas sin distinguir edad, género o contexto social. Este trastorno, a menudo invisible, se caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés en actividades diarias y una sensación persistente de desesperanza. Con motivo del Día Mundial […]
Cómo gestionar las Navidades desde el punto de vista psicológico
¿Por qué las Navidades son emocionalmente complejas? Las Navidades son una época del año cargada de simbolismo, emociones y expectativas. Para muchas personas, representa una oportunidad de reencuentro, celebración y alegría; para otras, puede ser una fuente de estrés, tristeza o nostalgia. Esta dualidad se debe a la combinación de varios factores: Expectativas sociales y […]
Tolerancia a la frustración en etapa infantojuvenil.
Introducción La frustración es una emoción básica y natural que surge cuando no conseguimos algo que deseamos o cuando las cosas no salen como esperábamos. En la etapa infantojuvenil, esta emoción aparece con frecuencia debido al proceso de desarrollo físico, emocional y social por el que atraviesan los niños y adolescentes. Aunque puede ser incómoda […]